Simple health drinks

IMG_9111I have so many drinks that I love. It’s always hard for me to pick which hot drink I wanna make. I have a love and passion for coffee, and that remains my favourite. They say it’s healthy if you don’t drink more than 3 cups a day 😉 I started a while ago drinking hot water with lemon and honey, cause this woman told me she hadn’t been sick since she started having one of those every morning two years ago. Well I think it works, when I’ve remembered to drink it, I don’t think I’ve been sick at all actually. If you want the benefits from the healthy bacteria in honey, you have to not heat it up more than 75°C. So either let the water cool off or add some cold water before the honey comes in.

Lemons are really low in calories and have so many health benefits! When you mix it with water it helps to flush out toxins in the body. Lemon contains a lot of vitamin C, and it boosts your immune system. It has a powerful antibacterial effect. It helps your body fight against eye problems and -diseases and prevents the formation of wrinkles and acne. It helps to balance the pH value in your body. It helps to cure a cold. Can help to reduce pain in joints. Nourishes brain and nerve cells. Balances your body salts for example after a workout.

And then there’s all the wonderful tea out there, that makes a night in with netflix even better and replaces the snack you usually have post dinner. Not to mention tea has great health benefits as well! Green tea is known to power your body with antioxidants and boost fat loss. Science says that it looks like green tea reduces your risk of various cancer types. Probably also reduces the risk of Alzheimer’s and Parkinson’s. Green tea is antibacterial, which means it’s good for your dental health. These are just a few of many benefits!

 

Danish…

Der er så mange varme drikke, jeg elsker, og jeg kan aldrig vælge, hvilken en jeg skal have. Jeg har selvfølgelig min kærlighed og passion for kaffe, og det forbliver nok min favorit. De siger det er sundt, hvis man max får 3 kopper om dagen 😉 For et stykke tid siden begyndte jeg også at drikke kogt vand med citron og honning, fordi en kvinde havde fortalt, at hun ikke havde været syg de sidste to år (siden hun begyndte at drikke sådan en kop hver morgen). Jeg tror faktisk det virker, føler ikke jeg har været syg i de perioder, hvor jeg har husket at drikke det. Husk, at hvis du vil have fordelene ved de gode bakterier i honning, så sørg for ikke at opvarme den til mere end 75°C. Så lad enten vandet køle af eller put lidt koldt vand i før honningen.

Der er meget få kalorier i citroner, og de har fantastisk mange sundhedsfordele! Når du blander det med vand, hjælper det med at rense giftstoffer ud af kroppen. Der er en masse c-vitaminer i, frugten booster dit immunsystem og den har en antibakteriel effekt. Det hjælper desuden kroppen med at bekæmpe øjenproblemer og -sygdomme, og det forebygger formationen af rynker og acne. Citron balancerer pH-værdien i kroppen, hjælper til med at kurere forkølelse, mindsker smerte i led, nærer hjernen og nervecellerne og balancerer kroppens salte f.eks. efter du har dyrket motion.

Og så er der al den skønne te! Det gør din hjemme-aften med Netflix meget bedre og erstatter den snack, du normalt spiser efter aftensmaden. Men te har også mange sundhedsfordele! Grøn te booster din krop, så den bedre kan bekæmpe sygdomme og brænde fedt. Ifølge forskning ser det også ud til, at grøn te formindsker din chance for mange forskellige typer kræft, Alzheimer’s og Parkinson’s. Grøn te er pga. dens antibakterielle effekt god for sundheden af dine tænder. Disse er bare få af mange fordele!

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *