Magic mixture

Image-1-2 Image-1-3Something that really works (really fast) for weight loss is cutting out the bad carbs like bread, pasta and potatoes and just grains in general. Your tummy will pretty much instantly be flatter because the bloating and water weight goes away. Since I’m eating healthy, working out and trying to lose weight, I wanna make sure my metabolism gets all the help it needs. So I’ve started eating one or two teaspoons of this horrible-tasting-yet-very-very-healthy blend. Get it overwith once or twice a day before a meal or a workout and help your body burn that stupid stomach fat, that you’re working so hard to get rid of! It doesn’t hurt to try, because these are some seriously good-for-you ingredients!

Lemon is an amazing fruit. I know I’ve already talked a bit about it before, but it never hurts to sum up a bit. It gets your system seriously moving, so if you’re having any trouble with digestion, lemon is your fruit. Lemon is very good for dental hygiene, because it kills bacteria and can reduce toothache – just rub a lemon using the inside of the shell on the problem area. It helps the skin with problems like sunburn, wrinkles, acne and blackheads. And it helps your hair too – to get shinier hair and get rid of dandruff. So every now and then just rub a little lemon in your face and hair before showering. Lemon is also helpful with reducing high blood pressure, curing throat infections and colds and breaking fever. Of course it’s also super effective when it comes to your metabolism! It gives you a big boost and helps your body burn fat!

Horseradish is what makes this mixture taste like sh**. But it’s very beneficial for your health. It can actually help to prevent cancer because of its high levels of glucosinolates. It’s full of so many things that vegetarians and vegans need to be sure to get enough of – like calcium, magnesium, vitamin C and zinc. Also you can enjoy filling up your dietary fiber, potassium, folate and manganese levels. Horseradish benefits your immunesystem, blood pressure level, digestion, bone health, heart health and weight loss.

Ginger is amazing for when you have a cold or nausea. It’s anti-inflammatory, so it helps prevent pains,  stiffness and soreness in joints and muscles. Ginger helps you get rid of indigestion issues and lowers blood sugars to prevent heart diseases. It can also help reduce menstrual pain, fight infections, improve brain function, lower risk of Alzheimers and lower cholesterol levels. And it really boosts your metabolism.

Cinnamon helps fight bacterial- and fungal infections. Scientists are pretty sure it prevents cancer, Alzheimer’s and Parkinson’s. It lowers blood sugar levels and reduces the risk of heart disease and diabetes. Cinnamon have many antioxidants and boosts your metabolism.

Honey is a natural sweetener and can also be used to treat wounds because it’s a natural antibiotic. It can boost energy levels and mood and therefore also helps you sleep better at night. Honey helps cure a cold and a sore throat, and it boosts your memory and prevents cancer and heart diseases. It also improves your athletic performance and helps you recover faster afterwards.

Magic mixture

  • 50 g horseradish
  • 4 lemons
  • 10 cm fresh ginger
  • 4 tablespoons honey
  • 2 tablespoons cinnamon

Squeeze all the juice from the lemons into a blender and add all the other ingredients. Blend until it becomes a thick syrup. Keep it in a mason jar in the fridge and take a teaspoon of it once or twice a day before a meal or a workout. Do this for at least two weeks.

 

Danish…

Noget, der virkelig virker (meget hurtigt), når man vil tabe sig, er at skære de dårlige kulhydrater væk som brød, pasta, kartofler og generelt bare al korn. Din mave vil allerede indenfor få dage blive fladere, fordi du slipper af med oppustetheden. Siden jeg allerede spiser sundt, dyrker motion og prøver at tabe mig, vil jeg selvfølgelig gerne være sikker på, at mit fordøjelsessystem får al den hjælp, det har brug for. Så jeg er begyndt at spise en eller to teskefulde af denne forfærdeligt-smagende-men-meget-meget-sunde blanding. Få det overstået en eller to gange om dagen før et måltid eller træning og hjælp din krop med at forbrænde alt det dumme fedt, du kæmper så hårdt med at komme af med! Det skader i hvert fald ikke at prøve, for blandingen er fyldt med virkelig sunde ingredienser!

Citron er en fantastisk frugt. Jeg ved godt, jeg allerede har reklameret for den, men det skader jo aldrig at understrege hvor god den faktisk er. Den sætter virkelig gang i systemet, så hvis du har nogle som helst problemer med fordøjelsen, så er citron altså din frugt! Citron er også godt for mundhygiejnen, fordi den dræber bakterier og kan reducere tandpine – bare gnub indersiden af skallen på problemområdet. Den hjælper også på hudproblemer som f.eks. solskoldning, rynker, acne og hudorme. Citron hjælper også på håret – på at få sundere, mere skinnende hår og komme af med skæl. Så for at få disse fordele, skal du bare gnubbe lidt citron i ansigtet og i håret før du går i bad. Citron hjælper også med at reducere højt blodtryk og komme af med ondt i halsen og forkølelse. Frugten er selvfølgelig også super effektiv, når det kommer til fordøjelse – den giver et godt boost og hjælper kroppen med at forbrænde fedt!

Peberrod er det, der giver den grimme smag i blandingen. MEN den er rigtig god for helbredet. Det kan faktisk forebygge mod kræft at spise peberrod, pga. dens høje indhold af glucosinolater. Peberrod er også fyldt med gode ting, som man især som vegetar eller veganer skal være opmærksom på at få – kalcium, magnesium, C vitamin og zinc. Du kan også nyde godt af at fylde reserverne op med fibre, kalium, folat og mangan. Peberrod gavner også dit immunforsvar, blodtryk, fordøjelse, knogleheldbred, hjertehelbred og vægttab.

Ingefær er fantastisk mod forkølelse og kvalme. Det er antiinflammatorisk, så det hjælper mod smerter, stivhed og ømhed i led og muskler. Det hjælper også mod fordøjelsesproblemer samt nedsætter blodsukkeret, så du også kan undgå hjertesygdomme. Ingefær kan reducere menstruationssmerter, bekæmpe infektioner, forbedre hjernefunktionen, nedsætte risikoen for alzheimers og sænke kolesteroltal. Og så har det en stor effekt på din forbrænding!

Kanel hjælper på kroppens bekæmpelse af bakterie- og svampeinfektioner. Forskere er ret sikre på det også reducerer risikoen for kræft, alzheimers og parkinsons. Kanel sænker desuden blodsukkeret og reducerer risikoen for hjertesygdomme og diabetes. Krydderiet indeholder mange antioxidanter og booster din forbrænding.

Honning er et naturligt sødestof og kan også bruges som naturlig antibiotika som f.eks. kan bruges til at smøre på sår. Honning booster energiniveauet og humøret og er derfor også med til at give dig en bedre søvn. Desuden hjælper honning også rigtig godt til med at kurere en forkølelse eller ondt i halsen. Det hjælper på hukommelsen og forebygger mod kræft og hjertesygdomme. Honningen hjælper også på din atletiske præstation og med at komme sig bagefter.

Den magiske blanding

  • 50 g peberrod
  • 4 citroner
  • 10 cm frisk ingefær
  • 4 spiseskeer honning
  • 2 spiseskeer kanel

Pres saften fra citronerne ned i en blender og tilføj alle de andre ingredienser. Blend indtil du har en tyk sirup. Opbevar det i en glaskrukke med tætsluttende låg i køleskabet. Tag en teske af det en eller to gange om dagen før et måltid eller træning. Gør dette i mindst to uger.

You may also like

3 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *